Nuevo año, momento de ilusionarse, proponerse retos, alcanzar metas y tiempo de cuidar de ti.
Siempre os hablamos de los tres pilares,
✅ALIMENTACIÓN
✅EJERCICIO
✅TRATAMIENTOS ESTÉTICOS
Una vez pasadas las vacaciones navideñas donde los excesos están muy presentes, toca buscar soluciones.
Lo primero que hay que pensar es en crear una rutina alimenticia adecuada y acompañarla de actividad física. No es necesario hacer una dieta estricta en la cual pasemos hambre, no seamos capaces de asimilar o que a corto plazo cree ansiedades que conlleven a frustración por el denominado efecto rebote.
Otro de los factores importantes es la hidratación, beber aproximadamente 2 litros de agua, que ayudará a mantenerte hidratado y a eliminar las toxinas del cuerpo. Ayudarán a depurar y perder peso con más facilidad, si no eres un amante del agua puedes consumir infusiones o zumos siempre y cuando sean naturales.
TIPS:
🌱Reduce el azúcar de tu menú diario.
🌱Introduce en tu dieta frutas y verduras.
🌱Crea una rutina, recupera tus horarios tanto laborales como personales.
🌱Haz un hueco en tu agenda para la actividad física, caminando y con un entrenamiento a tu medida.
🌱Descansa el tiempo suficiente, las horas de sueño son fundamentales para estar saludable.
Y por último con tratamientos estéticos específicos corporales será el tándem perfecto para conseguir ayudar y mejorar las zonas conflictivas.
En Aire de Belleza disponemos de diferentes técnicas tanto manuales como con aparatología, consulta todos nuestros tratamientos disponibles.
Pronto os hablaremos de una novedad para tratamientos corporales😊
¡No perdáis la ilusión ni las ganas por conseguir vuestros objetivos!
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